GULA

Kebanyakan gula bikin keriput
Buat kamu yang suka banget makan manis-manis,mulai sekarang coba deh ubah keniasaan itu. Soalnya, selain bikin badan kamu rentan melar, konsumsi makanan yang mengandung kadar gula tinggi juga mengganggu kesehatan kulit. Konsumsi gula yang berlebih antara lain bias munculin lingkaran berwarna hitam dibawah mata kamu, trus kulit bisa keliatan kusam, kering, dan yang lebih parah, kulit bisa lebih cepet keriput, lh…..
Adalah Francesco clark, pendiri dan presiden botanicals clark, yang menyatakan kalau terlalu banyak makan gula diusia remaja bisa membuat tubuh lebih cepat melakukan proses glikasi yang pada akhir prosesnya menyebabkan warna kulit berubah,cepat keriput, dan kulit kehilangan vitalitas. “glikasi mepengaruhi molekul protein yang menghasilkna kolagen dan elatin di kulit. Kolagen dan elastin adalah zat yang berpengaruh pada ketegasan dan elastisitas kulit” begitu kata clark.
Di tempat lain. Sr Nicholas Perricone, seorang dermatology dan penulis, juga mempelajari secara ekstensif efek asupan gula pada kulit. “gula dan pati yang dimakan, menyebabkan ledakan peradangan di seluruh tubuh” ,jelasnya.
Untuk itu, clark dan Dr Nicholas menyarankan bahwa cara termudah untuk menembalikan kecantikan kulit adalah dengan ngebatasin gula. Sebagai gantinya kamu bisa mendapatkan asupan gula dari buah dan sayuran alami. Sebagai informasi, asosiasi makanan dan obat amerika serikat (FDA) ngingetin kalo asupan gula yang ideal buat cewek gak boleh lebih dari 100 kalori per hari ato 6 sendok the (25 gram), sedangkan buat cowok gak boleh lebih dari 150 kalori gula ato 9 sendok the (37,5 gram).